Гантельный гриф
Желаете сформировать мускулатуру, и не имеется времени посещать тренажерный салон. Занятия с гантелями, вынуждают действовать большую величину мускул, усиливают и улучшают хватку. Увлекаясь для себя спортом, при постоянных тренировках вы получите не меньших результатов.
Всё что ради этого понадобится, это обычные гантели.
Данный разносторонний физкультурный инструмент равно соответствует мужикам и дамам, подросткам, лицам престарелого возраста. Здесь гриф для гантели главная часть гантели, с которой контактируют в период занятий, следовательно, имеет большое значение, выбрать его нужно верно.
Основополагающие характеристики формы изделия:
- Расстояние. Отличается конструкция ручки и плечевое удлинение посадочного места снаряда, то есть посадочное пространство для дисков. Отдавая предпочтение, чересчур малым габаритам, вы лишаете себя способности ввинтить на него меньше снарядов, следовательно, надо подбирать их с немалым весовым шагом, что весьма не комфортно. Выбирая продукт, необходимо знать параметры рукояти, руке надлежит быть удобно располагаться и свободно среди дисков, по другому выгоды от занятий не будет.
- Масса. Ввиду того, что сам гриф железный, есть смысл учесть и его вес при выборе гантелей. Он может быть 1-2 кг, и некоторые новенькие, вначале вес не усиливают, обходясь тренировкой с без комплекта, и лишь через какое-то время начинают усиливать вес. Фитнес-гантели, самый простой вид из всех, обычно состоит из валика без груза.
- Дизайн ручки. От этого зависит, как складно будет продукт располагаться в руке. Не стоит спортивный снаряд покупать с гладкой ручкой. Он станет скользить, и нервировать, чем приносить пользу. Вернее будет дать преимущество продукту с резиновой ручкой или, у которой есть небольшие зарубки на поверхности. Такой спортивный инвентарь не подведет во тренировок, даже с немалой массой, крепко удерживаясь в руке. Резиновый слой рукояти снаряда защищает кожу ладоней.
- Диаметр грифа снаряда. Промышленность производит от 25 до 32мм., высший предел достигает 50 мм. Знать диаметр грифа нужен ради того, чтобы приобрести верные диски с подобным посадочным отверстием. Подбор характеристик захвата гантели зависит от длины и персональных предпочтений, но чем значительную массу намечают ставить на снаряжение, тем должен быть больше диаметр стержня.
Виды
По собственному назначению спортивное устройство разделяют на два вида:
- для штанги
- гантелей.
Отличие между среди них содержится в параметрах и дизайне: гантельная разновидность это малый только прямой вариант.
Его диаметр бывает 25-30 и 50мм.
Грифы бывают:
- Спортивный или античный. Представляет собой основополагающий инструмент для всякого любой тренировки, по репутации атлетов не содержит равных. Его вес более двадцати кг, длина два и два десятых метра, стартовый диаметр 50 мм
- Ровный дамский. Выделяется размерами: на пятнадцать см короче, в объеме составляет двадцать миллиметров, массой пятнадцать кг.
- Пауэрлифтерский. Применяется для тренировок только с большим грузом (от пятьсот, до шестьсот кг), сделан из прочного материала, который не поддается деформации.
- Универсальный. Применяется для занятий дома. Содержит достаточную надежность, но применяется для легких тренировок. Продукт длиной от одного до двух метров, массой от 5,8до 10 кг.